「身体を整える」
という言葉を聞くと、
運動をしている人
トレーニングを頑張っている人
だけのものだと思われることがあります。
ですが実際には、
・デスクワーク
・運動不足
・姿勢不良
・慢性的な疲労
など、
日常生活の中でも、
身体には少しずつ負担が積み重なっています。
当院の体質改善ストレッチは、
柔軟性・可動域・身体の使い方を整え、
身体の土台づくりを目的とした施術です。
ただ柔らかくすることが目的ではありません。
身体が整うことで、
・疲れにくくなる
・動きやすくなる
・姿勢が変わる
・力みが抜けやすくなる
そういった変化にもつながっていきます。
ただ実際には、
「身体が硬いから不安」
「運動が苦手」
「自分には難しそう」
そう感じる方も少なくありません。
だからこそ当院では、
“無理なく始められる身体づくり”
を大切にしています。
無理に伸ばすのではなく、
自然に脱力しながら、
身体を動きやすい状態へ整えていく。
そして、
「これなら続けられそう」
と思えるところから始めてもらうこと。
それが、
当院が体質改善ストレッチで大切にしている考え方です。